Bolesti zad
Od bolesti zad se může pomoct například masáží. Masáží je spousta druhů, některé jsou všeobecně známé a používané, jako například švédská masáž, která údajně velice účinně napomáhá od bolesti zad. Stejně známá je ještě například thajská masáž.
Redukce váhy
Redukce váhy se užívá u lidí s obezitou nebo nadváhou, kteří chtějí stabilizovat svou váhu. Redukce váhy může probíhat i jako ztráta tělesných svalů. U pacienta, který se obrátí na odborníka, bude redukce váhy daleko účinnější.
Bolesti páteře
Od bolesti zad a bolesti páteře údajně pomáhají i břišní tance. Břišní tance pocházejí ze středního východu a jsou známé po celém světě. Je ale důležité provádět cviky správně, špatný postoj může naopak bolesti zad nebo bolesti páteře způsobit.
Hubnutí
Hubnutí je vlastně ztráta tělesné hmotnosti. Hubnutí může být cílené, ale také samovolné. Při hubnutí se spotřebovává tuk, který slouží normálně jako rezerva. Hubnutí nastává, až v okamžiku kdy člověk nemá dostatek přijaté energie, jaký by organismus potřeboval.
Fyzioterapie
Fyzioterapie je prevencí před bolesti zad a bolesti páteře. Zároveň také bolesti páteře léčí, protože se zabývá léčbou celého pohybového systému. Studium fyzioterapie je bakalářské, magisterské a postgraduální. Protože užívá poznatky ze všech oborů medicíny, uznává se jako nejúčinnější způsob prevence a léčby bolesti zad a bolesti páteře.